Pocherade ägg som frukost
Skrivet: 2016-05-04 kl. 07:51:19


Mina frukostar brukar till 99% bestå av havregrynsgröt, någon frukt/bär, jordnötssmör och mandelmjölk. Men för någon dag sedan fick jag en brödrulle av en jag spelar frisbee med som jobbar på ett bageri. Hon skulle slänga allt och jag som knappt ätit bröd sedan jag kom hit för över 3 månader sedan blev som ett barn. 
Bestämde mig för att göra pocherade ägg för första gången och måste ändå säga att det gick bra! Vad mycket lättare än jag trodde man hade i äggen lite för länge då jag inte riktigt fattade att dom stelnade till efteråt. Hade i dom ca 5min men det stod 3 min och det hade nog blivit lite bättre! 

Kan knappt beskriva hur mätt jag blev på detta. Det var en riktigt treat efter jag hade gått en morgonpromenad men jag missade ungefär lunchen för jag fortfarande var mätt! Är helt säker på att jag kommer att göra det igen då det varit riktigt gott!
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Kost, PERSONLIGT, Vardag

crossfit and personal best
Skrivet: 2016-05-02 kl. 06:55:00


Hallå .. igen! Ser att en del av er fortfarande tittar in även fast jag knappt har gjort det sen senast, knappt en månad sedan. Har varit ganska upptagen det senaste med att spendera tiden jag har här i Australien på andra ställen är där jag bor! Är visserligen glad för att jag valde att bo på Unicentral då alla mina klasskamrater bor här. Problemet är att det ligger långt ifrån vattnet, långt ifrån allt jag tycker om och det som gör mig lugn. Dessutom har de flesta studenter här lite annan tidsrytm än mig och en annan relation med alkohol. Kan inte ens räkna på mina fingrar hur mycket gånger jag inte kunnat somna pga av fest och hur många gånger jag vaknat av fest. Det är max 2 månader kvar på min lease här och längtar tills vi flyttar. Vi kollar på lägenheter här och har hittat den perfekta! Vi hoppas bara att det är vi som får flytta in där första juli!

Jag kan iallafall säga med glädje att jag har fått en ny GoPro! Min var tydligen fabriksfel på och frös hela tiden. I slutet gick den knappt att starta och jag fick en ny nästan direkt.Tog med mig kameran till boxen i fredags och tog lite kort under tiden. Alltid roligt att ha!

Har äntligen kommit igång igen med träningen efter melbourne och njurinfektion osv (berättade jag ens det?) och körde backsquat i början av fredagspasset. Har aldrig riktigt maxat då jag alltid har svårt att tro på mig själv men jag kände att det var dags att dra på mer vikter. Jag är nöjd över att jag körde 4 x 3 med 55 kg! Inte långt ifrån min kroppsvikt och jag är extremt glad över att min nacke/axlar klarade av trycket! Nog blev jag bra stel efter men det var det värt det! Vi avslutade iallafall med EMOM (every minute on the minute) 16 min av släde x 20m, pull ups x 8, walking lunges with kettlebell x10 och plankan x 40 s. Älskade träningsformen och kommer köra liknande igen det är jag säker på!

Lovar att kika in igen (snart haha)!
PS. om ni ser gilla-knappen där nere så vore jag glad om ni kunde trycka gilla så jag ser att ni har läst! Man behöver inte göra något annat än att gilla! :)
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Min träning, TRÄNING & HÄLSA

Melbourne days pt 1
Skrivet: 2016-04-12 kl. 09:54:39


Under lovet var jag som sagt i Melbourne och spelade frisbee. När vi var klar på söndag kväll valde jag att stanna några extra dagar innan flyget hem för att se staden när jag ändå är i samma land! Blev positivt överraskad trots att staden var mindre än jag trodde. Det räckte gott och väl med 3 hela dagar för att upptäcka det som fanns. Spenderade min måndag med att gå runt och shoppa, iallafall det handbagaget tillät, och turistade. Åkte upp i Eurka skytower, 88 våningar upp! Utsikten var helt fantastisk men har aldrig varit ett stort fan av höjder så jag vet inte om jag njöt av den timmen jag spenderade där eller om jag helst av allt egentligen ville ner. Skulle rekommendera alla som åker till melbourne och åka upp i tornet då det var himla fint! Ni ser ju själva :) 

Tisdagen spenderade jag med att vandra omkring i Royal Botanic Garden. La mig på gräset, läste en bok och drack en Pepsi och bara tog det lugnt. Tyvärr blommade det inte jättemycket där nu då det är höst här (ja, årstiderna är tvärt om) utan allt blommar på våren. Tyckte dock att det var jättefint ändå!
Efter det åkte jag iväg till Ikea och St Kilda, men ska visa lite mer bilder därifrån så ni får titta in imorgon igen! :)
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, FOTO, Natur & Miljö, PERSONLIGT, Vardag

11 - 04 - 16
Skrivet: 2016-04-11 kl. 12:36:47


Idag har jag nästan varit i skolan 12 timmar. Första dagen i skolan efter lovet görs på riktigt! 
Började dagen med ett besök i crossfit-boxen där planen var att träna, men kände mig riktigt sliten och vaknade upp med en förkyldning jag trodde var från helvete. Hade lyckats somna med fönstret öppet plus med fläkt och då är det nästan storm inne i sovrummet. Av draget mådde jag dåligt då gick dit och fokuserade på rehab av axelarna, vaderna och stretching. 
Efter det fortsatte vi med strenght and conditioning i skolan vilket är mitt favoritämne (kommer säga det till allt men detta är något jag vill fortsätta att jobba inom när jag kommer hem). Idag gick vi igenom powertraining och fick testa olika övningar som bench throws, squat jump, box jump osv. Det var kul men svårt! 
Sen var det dags för grout PT och boxning. Vi har gjort egna gruppass med boxning till ett AFL-lag här i Mooloolaba och nästa vecka ska vi hålla för dem, så vi gick igenom våra pass! .. och eftersom dessa personer är atleter var det sjukt hårt men roligt!

Det jag försöker komma fram till att berätta med bilden är att jag har haft min första klient idag!! Vi har work fit-clients som vi ska jobba med under 10 sessions fram till juni. Jag hade min första screening och möte med min klient och hon verkar hur go som helst. Lite skador som gör mig fundersam men det ska nog bli bra! Hon var iallafall riktigt taggad på att träna och ville sätta igång på direkten så vi har vårt första PT-session på fredag! Ska bli så kul! :)

Nu måste jag fortsätta plugga på vårt prov i posture på torsdag! Tur att det vi pluggar är kul annars hade jag drunknat av skolarbeten!
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Min träning, PERSONLIGT, Vardag

Nationals div II
Skrivet: 2016-04-09 kl. 11:38:02


Mellan fredag och onsdag spenderade jag mina dagar i Melbourne. Under helgen fick jag chans att spela Nationals div II, vilket motsvarar typ SM i Australien för division II. De är allså de lite "sämre" lagen som inte är i toppen som har chansen att spela mot varandra. Turneringen var super men vädret under lördagen var mindre bra. Vet att man inte riktigt ska skylla ifrån sig på vädret men spelet blev katastrofalt och inga lag kom upp till tvåsiffriga mål (då matcherna egentligen gick försten upp till 15 under max 60 min). Vi förlorade tre av fyra matcher den dagen och fick börja söndagen med att spela om bottenhalvan. Som bäst kunde vi bli 9 men tyvärr torskade vi första matchen och då föll vi bara neråt. Vi landade på en 13onde plats, bäst av queensland ultimate dock, men tyvärr sämre än vi var seedade. Jag var ändå nöjd över vårat spel och speciellt mitt spel under söndagen. Trots att kroppen värkte från fyra matchen ena dagen tog man sig igenom sista dagens tre matcher hyffsat bra!

Det som jag var mest nöjd över var att jag tog mig igenom en frisbeehelg utan att vara skadad. Jag hade träningsvärk från helvetet och blåser under varenda tå, men jag hade inte ont som att något var sönder (vilket i princip är standard för mig och frisbee). Det ger ändå ett litet kvitto på att det är så jäkla viktigt att bygga upp kroppen med styrka och balans före endast kondition. Har ändå fokuserat på styrka, rehab och balans senaste tiden. Mina senaste problem som ont i fötterna pga kollapsande fotvalv, inflammation i djupa vadmuskeln och lite övriga smärtor i rygg dök inte upp under hela helgen. SÅ nöjd!

Efter turneringen stannade jag kvar i Melbourne tre dagar för att upptäcka staden helt själv. Superfin stad så lovar att visa er en hel del bilder! :)
       0 Kommentarer            Kategori: Allmänt, Australien 2016, Min träning, TRÄNING & HÄLSA

09 - 04 - 2016
Skrivet: 2016-04-09 kl. 03:21:34

 
 
Det är ganska skämmigt att komma tillbaka här igen efter en så lång tid men har ändå fått veta att folk läser min blogg, vilket är kul! Sedan jag var här senast har det hänt rätt mycket. Vi har haft våra första assessments och prov, vilka jag (tror, har inte fått tillbaka den sista) att jag har klarat dem utan problem. Dessutom har vi haft vårat påsklov och är nu inne på den sista helgen innan det är dags att komma tillbaka till skolan. Tror jag inte är den enda som tycker att 2 veckor lov, utan skola, är lite för länge när utbildningen är så himla rolig och givande. 

Även fast det är lov sitter jag och skriver på en av mina assessment som ska in nästa vecka. Vi har fått en låtsasklient med en skada som vi sedan ska skriva om och skriva program till. Min klient har en nerv i kläm i axeln, vilket är sjukt intressant och relevant för mig. Har en sista fråga kvar att besvara sedan är den första inlämningen i injury prevention klar!

På måndag ska jag ha min första riktiga klient. Känner mig sjukt nervös och vet inte riktigt hur det här ska gå. Känner mig heller inte förberedd men sedan inser man att man faktiskt kan ganska mycket! Är nervör över första mötet och screeningen som vi ska göra, sedan ska vi träna klienten 10 ggr. Hoppas verkligen att detta går bra!

Australien är fantastiskt! Uppdaterar mer senare. Har massor av bilder och saker att berätta :)
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, PERSONLIGT, Vardag

12 / 03 / 2016
Skrivet: 2016-03-12 kl. 08:24:44


6 MÅNADER AV CROSSFIT
Igår lyckades jag äntligen få köpa mitt kort hos Crossfit The Stables precis vid skolan. I 6 månader kommer ni hitta mig där och det känns jättebra. Gymmet är fräscht, det är mycket plats och finns mycket utrustning. Känns riktigt bra! Vi är några stycken som har kort där och det är så himla kul och givande och träna med alla. Oavsett nivå så kör vi!

Dagens pass såg ut följande :
1 round of ;
100 dubble unders (150 jumpin rope)
50 squats
25 push press
2 rounds of ;
60 dubble unders (90 jumping rope)
25 squats
15 push press
3 rounds of ;
40 dubble unders (60 jumping rope)
20 squats
10 push press

Innan dess körde vi snatch technique training och nu börjar snatchen äntligen sitta. Kör endast med 15kg stången för att få in tekniken men det känns ändå som att det lossnade idag och det kändes lätt att få upp stången. Blir definitivt att öva mer på det. Har även seriöst börjat träna för att äntligen klara en chin up, går sådär men jag ska kämpa!

Nu måste jag fokusera på att plugga. Vi har vår första assessment på måndag. En oral presentation i Injury prevention där det är dags att snacka om våra två skador vi har fått tilldelade. Så jag har nerv i kläm i axeln och frozen shoulder. Riktigt intressant men komplicerat! Ligger ändå i god fas då jag är klar med både power point och det jag ska säga. Så nu är det bara att öva!
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Min träning, TRÄNING & HÄLSA

09 - 03 - 16
Skrivet: 2016-03-09 kl. 04:51:55

 
 
Nu var det ett bra tag sedan jag skrev här, men mycket har hänt sedan sist. Skolan rullar på som vanligt, massa att lära sig så man hinner knappt med men jag ångrar inte en sekund att jag åkte hit då jag älskar det. 
Har varit sådär med träning sedan sist då jag under en tid haft riktigt ont i nacken och inte kunnat lyfta något och haft så mycket huvudvärk, efter det var jag förkyld i en vecka och i helgen var vi i Brisbane och jag spelade frisbee och skadade min hand. Men idag lyckades vi få till ett bra core-pass med glute activation-övningar. 
Imorgon ska jag tillbaka till boxen för första gången på lång tid och signa upp mig, förhoppningsvis får man lite bättre flow och inspiration att träna igen.
 
Nu är det dock så att vi har våran första assessment på måndag, en muntlig presentation om en skada i Injury Prevention. Jag ska alltså snacka om thoracic outlet syndrome och frozen shoulder. Sjukt intressant, men riktigt svårt. Eftersom vi slutade 11:30 så är det en perfekt dag för att plugga så jag hoppas att jag kan göra klart hela presentationen idag!
Lovar att kika in lite oftare nu när jag har fått iordning på allt (speciellt mitt tangentbord) för att uppdater om vad som händer!
 
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, PERSONLIGT, Vardag

03-02-2016
Skrivet: 2016-02-03 kl. 11:50:05






 
Idag har jag haft en sjukt bra dag! Jag och Elin gick upp tidigt och tog bussen till crossfitboxen vid 7 och började beta av ett riktigt sjukt benpass. Kontakten vi båda fick var sjukt bra. Träningsvärken har redan börjat smyga sig på! Efter det gick vi till skolan på en lektion, body composition där vi ska lära oss att göra screenings osv. Att vi har världens bästa lärare i det ämnet gör allt mycket lättare och intressantare! Vi fick ta blodtryck och heart rate på varandra! 

Vi hade sedan bestämt oss för att utnyttja dagen till fullo så vi åkte ned till stranden och hängde där i några timmar, åt acai bowls (som vanligt) och badade. Sjukt skönt för det var första dagen med sol på väldigt länge! När det sedan började regna på eftermiddagen åkte vi iväg till Kawana Shoppingcenter för att spana in utbudet och hittade vå nya uniform, haha! Vi tänkte brilliera med tröjorna imorgon på Marcus lektion i exercise science när vi ska lära oss alla skelett och leder osv. Känns som vi kan behöva det kl 8 på morgonen när lektionen sätter igång!

När alla affärer stängde så passade vi på att äta på våra favoritställen. Jag och Elin tog en burgare på Grill'd. Så goda burgare att det helt klart är värt två bilder! Evelin käkade på ett mexicanskt ställe men det vi kunde ändå käka tillsammans så det var super. Servicen här i Aussie är på en helt annan nivå än Sverige. Man blir så sjukt mycket bättre behandlad här och Sverige borde lära sig att vara mer hövliga! Blir sån annan stämning!

Nu har jag precis foodpreppat sista grönsakerna i mina matlådor och ska strax sätta igång ett avsnitt av The Strain och sedan blir det sängen. Upp tidigt imorgon så all sömn man kan få behövs! Skriver in träningspasset imorgon för det var riktigt härligt! Godnatt!



       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, PERSONLIGT, Vardag

02-02-2016
Skrivet: 2016-02-02 kl. 08:55:38


Alltså ni förstår inte vilken värme det är här just nu. Det är så kvavt att man knappt kan andas! Skulle vara 37 grader idag och det har det minst varit. Vi var i skolan på två lektioner idag, cyklade dit och hem och vi kunde bokstavligen inte gå efter det. Ändå så lyckades vi ta oss till poolen och simma 1000m. Poolen var inte ens svalkande och man blev anfådd och svettig av värmen. 

Tyvärr har vi inte heller ac inne, vilket innebär att jag har legat som en strandad säl i två timmar. Eller, en timme satt jag på balkongen och softade men till slut blev det så varm att jag inte orkade sitta kvar. Nu sitter jag och drar i mig en pasta (kolhydrater <3) och vi ska snart åka iväg och handla. Det är så skönt att träna såhär mycket för då får man äta mer och mat kan ju vara något av det bästa som finns. 

Tog inga bilder idag så slängde in en bild från SM i somras. Förhoppningsvis så blir det frisbee igen på söndag! Kuul!
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, PERSONLIGT

01-02-2016
Skrivet: 2016-02-01 kl. 10:47:56







Första riktiga dagen i skolan idag med riktiga lektioner. Blir mer och mer nöjd efter varenda timme som går och är övertygad om att jag valde helt rätt kurs. Lärarna är 10 poängare och de bryr sig verkligen om att vi ska förstå allt dom säger. Just nu känns det dock som en karusell i huvudet då man verkligen inte har koll på olika termer på engelska. Man känner sig vilsen men antar att det kommer med tiden.

Idag började vi med Strenght & Condition. Vi pratade mest om uppvärmning och strech idag, testade lite dynamiska strechar och gick igenom om vad vi skulle göra under resten av lektionerna. Ser fram emot den kursen då jag verkligen vill bli bättre på all form av löpning och intervallträning osv. 
Därefter hade vi Group PT där vi fick testa på boxning. Därifrån är bilderna ovan. Vi kände oss nog lite coolare än vad vi såg ut. För mig var det första gången men tyckte det var riktigt kul och något jag verkligen kan tänka mig att utvecklas i.
Sista lektionen var Injury prevention vilket helt klart var den svåraste. Alla kroppsdelar och skadesett var helt plötsligt på engelska så det var en hel del att tänka på. Hade dock inte förväntat mig över att läsa den kursen och om någon behöver det så är det jag. Förhoppningsvis lär man sig och har nytta av personligen!

Efter skolan gick vi över till Crossfitboxen. Vi alla var riktigt trötta och hade missberäknat matmängden man behöver ha med sig under en dag i skolan så vi låg på underskott av energi. Tanken var att vi skulle hänga på ett pass kl fem, men vi träffade på Simon som redan gått fitness i ett halvår som hade satt ihop ett pass åt oss. 
200 Double under (körde dock 400 vanliga hopp)
150 Air squats
100 Push-ups
70 Pull-ups
30 Burpees
550 reps som tog strax under 30 min, efteråt skakade mina armar så mycket att vi knappt kunde trycka i oss riskakor som vi lyckades flörta till oss innan cykelturen började hem.


       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Min träning, PERSONLIGT, TRÄNING & HÄLSA

Australia Day
Skrivet: 2016-01-30 kl. 08:36:45


I tisdags var det Australia day här, alltså deras nationaldag. Vi visste ju att alla verkligen gick in för det här så eftersom vi numera är temporära aussies fick ju vi inte vara sämre. Tanken var att vi skulle ner till stranden runt lunch och sedan tillbaka till UniCentral, där vi bor, och var med på en barbeque som boendet fixar. Men det var det sjukaste regnet så vi kunde inte ens gå till bussen. Istället var vi här och hängde runt på boendet. 

Dessutom träffade jag min flatmate, Adam, under morgonen. En kille från Australien som sedan hängde på oss hela dagen. Stackars Aussie som hängde med 15 svenskar där alla försökte lära honom de mest användbara orden på svenska som; vadfan, rumpa och godnatt. Men han sa iallafall att han uppskattade att han fick hänga på då han inte kände några här innan.

Efter barbequen på boendet åkte vi ner till Alexandra Headland till tidigare fitnesstudenter och hängde. De hade en riktigt fin lägenhet precis vid stranden. Ingen av oss kan bärga oss till vi får flytta ut härifrån och fixa eget. UniCentral och Sippy Downs ligger långt ifrån allt annat och kommunikationen är sådär. Så om 22 veckor kommer vi alla bli utkastade härifrån och söka oss nere till Alex eller Mooloolaba Beach, cant wait!!

Har inte bloggat på ett tag för vi har haft mycket att göra (egentligen ingenting men tiden bara rinner iväg) men ska väl uppdatera er mer om det. Vi har ju varit första dagen i skolan och träffat alla lärare (fet tumme upp). Det skriver jag mer om senare. Next up; pizzahäng och filmmys med snacks i ösregnet (vi är ju trots allt fitnesstudenter så lite cheat måste man få ha).
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, PERSONLIGT, Vardag

27-01-2016
Skrivet: 2016-01-27 kl. 10:41:39


Idag var dagen efter Australia Day, deras nationaldag så vi alla var trötta och de flesta bestämde sig för att ta sovmorgon. Inte för att vi var dem som gick fullt ut på kvällen utan de flesta var hemma vid elva och gick och la sig. 
Iallafall, idag fick jag äntligen fixat min cykel, eller John, som är vaktmästare här på boendet fixade mig cykel så äntligen fungerade den. Så skönt att slippa ha en broms som ligger på hela tiden som den gjort innan. Vi cyklade till skolan idag, mest för att se om det var möjligt och hur lång tid det tog. Vi cyklade på ca 25 min och då hade vi ett lugnt tempo för vi inte riktigt visste vägen. Bredvid skolan ligger en crossfitbox som vi besökt innan och vi bestämde oss för att köra ett pass där igen och köpte medlemskap för en månad framåt. SÅ GLAD att jag inte köpte på det tråkiga gymmet nära oss utan väntade till jag fick testa crossfiten!

Vi körde iallafall 7min burpees. VEM GÖR ENS DET? 7min burpees utan vila. Ner på marken, hopp upp och toucha en stång! Trodde Josh skämtade när han sa det men nepp. Det var bara att gilla läget och köra på. Hade egentligen ingen förväntning mer än att vi kommer dö och det var näst intill så det blev. Det var längesedan jag tröttade ut mig så mycket. Men jag älskade det och kommer definitivt köra igen för att slå mitt antal. Är dock för feg att skriva ut mitt antal här men det kommer väl sen. Jag hade ett mål att köra fler än 61 burpees som var det minsta en tjej hade gjort under dagen och det slog jag iallafall ganska lätt! :)

Sen avslutade vi med seated row och front squat. Victoria som jag och Elin tränade med körde competition eftersom hon är van crossfitare så medans hon tränade klart körde jag och Elin lite extra ben. Det kändes när vi cyklade hem kan jag lova!!

Nu är det dags för mig att hoppa in i duschen sedan blir det kanske filmkväll.
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Min träning, TRÄNING & HÄLSA

25-01-2016
Skrivet: 2016-01-25 kl. 10:19:28


Igår stack jag ner till Mooloolaba beach och hängde på min första frisbee-träning. Hade fått nys om några stycken som spelade frisbee där genom facebook så hade inte särskilt höga förväntningar. Det var iallafall många som kom och vi spelade i nästan 2h då jag gick men de andra fortsatte. Kände att det blev lite för mycket sol på en gång. Kan ju inte riktigt definiera mig som van vid detta vädret, plus att det var riktigt fuktigt ute så det var riktigt jobbigt att springa i stranden. 

De som var med och spelade var i varierande ålder, dock äldre än mig och från olika länder. Mestadels Australien och USA. De flesta hade spelat till och från under en kortare tid så det var svårt för de flesta i vinden. Vi fick ändå till ett bra spel så jag var nöjd med träningen. 
Idag har jag riktigt ont i mina vader. Antar att jag inte alls var beredd på hur jobbigt det skulle vara. Träningsvärken i benen är en faktum helt enkelt! Väntar spänt på hur ont det ska göra imorgon efter smärtan idag. 

Idag har vi varit i skolan och fixat studentkort samt hängt i Sunshine Plaza då det varit mulet hela dagen. Kan inte hantera att stilen dom har här i Aussie är det bästa jag sett. Så jag blev fattig efter idag då jag kom hem med två linnen och tre bikinidelar! Men det var värt det helt klart!
När jag kom hem hade jag dessutom fått en roomie/flatmate. Adam från Australien. Det blev dock lite stelt så har inte pratat med honom mycket alls. Men överlag verkar det som en bra typ att bo med!
Nu ska jag iväg till mataffären med Evelin. Har cravings på chips hehe. (Lovat mig själv att sluta när skolan börjar men eftersom vi fick en extra vecka ledigt så får jag ju äta chips en vecka till, heheheh)
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, Min träning, PERSONLIGT, TRÄNING & HÄLSA, Vardag

24-01-2016
Skrivet: 2016-01-24 kl. 10:01:11


Har haft fullt upp sen i fredags men äntligen har jag hunnit sitta ner lite grann. Igår var vi och klättrade på ett ställe i Kawana, ca 20min med buss från vårat boende. Har bara klättrat en gång innan och har helt klart glömt av hur svårt och jobbigt det är. Det var grymt bra på detta stället då det fanns många svårighetsgrader. Det var sjukt många gånger man föll pga mjölksyra i armarna när väggen var ojämn. Hoppas och tror att det inte var sista gången vi var där. 

Efter vi varit där åkte vi in till Mooloolaba beach och käkade lunch, gick ner på stranden och badade lite. Sedan märkte vi att bussen inte gick hem igen förrän om 2h, så vi satte oss på ett kafé vid stranden och hade lite after beach! 

Vi bestämde oss dessutom att gå ut på kvällen och testa nattlivet. Det blev inte sent så dagen idag blev inte så jobbig alls. Jag har ju till och med tränat frisbee för första gången. Men jag känner att bildbomben för detta inlägg räckte. 
       0 Kommentarer            Kategori: Australien 2016, PERSONLIGT, Vardag